Couscous de légumes à la semoule d’épeautre
Couscous de légumes à la semoule d'épeautre Ingrédients / pers : 200g de semoule d'épeautre100g de pois chiches cuits ou en boîte2 carottes2 petits oignons2 petits navets1 courgette1 branche de céleri1…
Couscous de légumes à la semoule d'épeautre Ingrédients / pers : 200g de semoule d'épeautre100g de pois chiches cuits ou en boîte2 carottes2 petits oignons2 petits navets1 courgette1 branche de céleri1…
Salade de lentilles, concombre, feta et pousses d’épinards Ingrédients / pers : 150g de lentilles vertes en conserve (ou 50g de lentilles sèches)10 tomates cerises1/4 de concombre80g de feta allégée1/2 oignon…
Ingrédients / pers : 50 g d'asperges vertes2 càs de crème allégée à 20% de MG2 œufsCibouletteSel et poivre du moulin Préparation : Lavez et épluchez les asperges. Otez les extrémités dures.…