Couscous de légumes à la semoule d’épeautre
Couscous de légumes à la semoule d'épeautre Ingrédients / pers : 200g de semoule d'épeautre100g de pois chiches cuits ou en boîte2 carottes2 petits oignons2 petits navets1 courgette1 branche de céleri1…
Salade de lentilles, concombre, feta et pousses d’épinards
Salade de lentilles, concombre, feta et pousses d’épinards Ingrédients / pers : 150g de lentilles vertes en conserve (ou 50g de lentilles sèches)10 tomates cerises1/4 de concombre80g de feta allégée1/2 oignon…
Oeufs brouillés aux asperges
Ingrédients / pers : 50 g d'asperges vertes2 càs de crème allégée à 20% de MG2 œufsCibouletteSel et poivre du moulin Préparation : Lavez et épluchez les asperges. Otez les extrémités dures.…
