Des psychologues spécialisés dans les difficultés alimentaires

Très souvent, la nourriture occupe une place plus importante qu’elle ne devrait, elle va au-delà du besoin “vital”. En effet, elle s’avère être une amie fidèle, à portée de main et disponible à toute heure pour calmer les émotions, gérer l’humeur et composer avec les conflits intérieurs. Mais rassurez-vous, il est tout à fait normal de s’octroyer de temps en temps un morceau de chocolat quand on a eu une journée difficile !

Là où cela devient problématique, c’est quand la nourriture devient la solution d’apaisement des émotions. Alors, les prises alimentaires inadéquates se font trop nombreuses, les kilos s’additionnent, l’estime de soi diminue, le regard sur soi change, des ressentis désagréables apparaissent et la seule solution disponible pour les apaiser est… la nourriture !

Le cercle vicieux est alors lancé. Et il fonctionne parfois depuis tellement longtemps qu’on ne s’en rend pas compte, on pense “qu’on a toujours fonctionné comme ça”, parce que l’origine des comportements alimentaires inadéquats est tellement enfouie ou lointaine, qu’elle n’est même plus consciente.

Quelle que soit la profondeur du problème, il est important, lorsqu’on souhaite changer ses habitudes (alimentaires ou autres) et/ou ses comportements, de se mettre à l’écoute de soi, d’apprendre à reconnaître ses émotions, de détecter ce qui les provoque et d’apprendre à mieux les gérer, autrement et plus efficacement.

Perdre du poids s’il y a un mal-être sous-jacent non résolu est voué à l’échec.

Espace Diet est un centre pluridisciplinaire qui vous garantit un suivi complet dans votre démarche de meilleure gestion alimentaire.

Mieux se sentir dans son corps passe aussi par mieux se sentir dans sa tête. Se connaître, s’accepter, s’autoriser sans culpabiliser sont les meilleurs chemins vers une relation saine à la nourriture faite de plaisirs et de satisfaction.

Auprès des psychologues d’Espace Diet, vous pourrez trouver tout le soutien nécessaire pour vous accompagner dans votre travail de changement afin de garder votre motivation et développer votre confiance en soi.